Fysiotherapie en manuele therapie Warmond, Herenweg 37, 2361 EB Warmond. 071-30 11 948

Perfect Pilates

Wat is Pilates?
Pilates-oefeningen zijn gericht op het verbeteren van kracht, souplesse, houding en core-stability. Met name de spieren van de romp zijn belangrijk. Daarom werkt Pilates goed bij veel klachten, bijvoorbeeld van de rug. Je bouwt een sterk lichaam op, je voelt je fit.
Er wordt veel aandacht besteed aan houding en ademhaling. De methode is geperfectioneerd en aangepast aan de huidige inzichten. Vandaar de naam Perfect Pilates.

De methode wordt tegenwoordig steeds meer gebruikt bij de training van atleten en ballerina's maar ook bij revalidatie na blessures.
Er wordt niet geïsoleerd op een spiergroep getraind: het hele lichaam wordt aangepakt.
De oefeningen worden uitgevoerd op een matje en zijn met kleine individuele aanpassingen heel goed aan uw eigen niveau aan te passen. Daardoor kan een topsporter evenveel effect uit een les halen als een niet-getraind iemand.

Voor wie is Perfect Pilates geschikt?

Om te beginnen voor iedereen die gezond is en zich fit wil voelen. Het hele lichaam doet mee.
Als ondersteuning bij het afvallen. De spiermassa wordt vergroot, de stofwisseling wordt aangezet en u gaat er beter uitzien.
Bij bekkeninstabiliteit. Pilates versterkt de spieren rond het bekken.
Bij rugklachten kan Pilates de rug sterker maken. Pilates is niet altijd bij elke rugklacht aan te raden; vraag gericht advies.
Bij nekklachten kan de methode veel hulp bieden.
Na-revalidatie, als u aan het herstellen bent van een blessure of een aandoening. Vraag wel van tevoren advies.

Waarom bij ons?
U traint bij ons in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht en instructies, onder leiding van een Pilates-gecertificeerd fysiotherapeute. Het is belangrijk de oefeningen correct uit te voeren.
We willen graag van tevoren weten als u een bepaald aandachtspunt hebt zodat we er rekening mee kunnen houden.

Wanneer?

Dinsdag	18.30-19.30	plekje vrij
Dinsdag	19.30-20.30	Op dit moment geen plaats
Vrijdag	16.00-17.00	plekje vrij
Vrijdag	17.30-18.30	plekje vrij
Vrijdag	19.00-20.00	Op dit moment geen plaats

Geeft u uw naam en telefoonnummer door en uw eventuele voorkeur voor de dag of de tijd, per telefoon of per mail.
De lessen kosten € 55,00 per 10 lessen. De kaart moet worden gebruikt in 11 weken. Een proefles is gratis en vrijblijvend.
Pilateslessen worden niet door de zorgverzekeraars vergoed.

We geven nu al meer dan 6 jaar met veel plezier deze Pilateslessen waar we erg in geloven, omdat we de resultaten zien. Duft u het aan?

Op veler verzoek: een ontspanningstechnieken-MP3 (11.1 Mb)
De laatste 10 minuten van de Pilateslessen besteden we aan ontspanningstechnieken. Hiervan dus een voorbeeld.
Op deze MP3 rust copyright, u mag hem alleen gebruiken voor persoonlijke doeleinden en niet op vermenigvuldigen of op andere websites plaatsen.

Natuurlijk zijn we benieuwd naar uw reacties.

Top.